睡眠は、疲れをとり、生産性をあげてくれるものと誰もが分かっていますが、日曜の夜に限り、不眠に悩むという人の割合は、一定数多いようです。
原因は、仕事の不安という調査があります。
一週間の始まりから眠れないパターンに陥いってしまいやすいということです。
実際に、月曜の職場は急な休みが発生しやすい。
月曜からクレームのような電話が鳴ることもあります。
他には、過度、無謀な期限の仕事の強制や、不当な持ち株の話など。
不眠になる必然的な理由が揃えられそうです。
保身的メンバーからの罠といえるもので、個人の保身、自己利益の追求によって引き起こされるとされています。
対策は、外部の情報を聞いて、状況を客観的に評価し、改善すること。
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私も、きっかけは別とし、足を運んで外部の話を聞いたことは、有益だったと思います。 外から来た人は、こういう風にしていたと話を聞いたことがあるかもしれませんが、人と話すときもそうですがその感覚をもって仕事できます。
技術不足の場合は、新しいスキルを身に付けること。
新たな仕事創出にもつながります。
こだわりの寝室、家具で、落ち着きを取り戻す。
気に入った家具を揃え、落ち着きを取り戻し、睡眠の質を改善。
現状のベッド廻りの見直しから、新しい生活を始めていきます。
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背もたれの部分がアール型になったベッド。
サイドテーブルにランプやルームフレグランスを置くことで睡眠のための空間らしさがアップします。
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Louis Poulsen | PANTHELLA 160 ポータブルランプ OPAL GREY
背後に好きな本、写真を立て掛けられる飾り棚付きのベッド
背後のカウンターに好きな本や、写真を立てることができ、寝室が、機能的、おしゃれに変わります。
一人暮らしで見せる棚がなくても、このベッドだけで十分に凝ることができそうです。
間接照明のように明かりを設置するなど色んな活用方法も考えられるのではないでしょうか。
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